SEONMUDO
DES VOLCANS
선무도
Art martial zen
Le Seonmudo (Sonmudo ou Sunmudo) est une discipline très complète qui propose des exercices à la fois internes (yin) et externes (yang). On dit souvent que cet "art martial zen" (traduction littérale) est à la croisée
du Tai chi, du Qi Qong, du Yoga et du Taekwondo. Ses techniques sont tantôt couchées, assises ou debout. Il se pratique nus pieds. On y retrouvera tant de la méditation et des automassages, des yogas en mouvement, des exercices d'assouplissement (étirements, etc.), que des applications plus martiales, sans contact toutefois. L’essence même de la discipline est d’harmoniser l’esprit, avec le geste,
et la respiration (en pleine conscience).
Quels sont ses origines ?
Considéré comme l’un des plus anciens arts martiaux coréens, sa pratique était réservée aux moines bouddhistes. Avant 1984, le Seonmudo était connu sous le nom de Kum kan yung kwan. Il sera proposé ensuite au grand public, avec l'ouverture du Centre mondial de Sunmudo en 1992.
Il sera développé en France ensuite à partir des années 2000'.
Le siège de la Fédération mondiale de la discipline est à Golgul-sa
en Corée du Sud (près de Gyeongju).
Quels sont ses bienfaits ?
En pratiquant le Seonmudo vous améliorez en douceur votre condition physique, votre souplesse, votre endurance et votre souffle… Il aidera les personnes souffrant de maladies chroniques ou de problèmes divers, les lombalgies notamment. Il permet aussi de réguler l’humeur et de mieux lutter contre les effets du stress, de la fatigue, des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, etc. Il améliore la concentration, la mémoire, comme l’ancrage dans sa vie en général.
A qui s’adresse-t-il ?
Le Seonmudo est adapté à tous et toutes, quelle que soit l'âge ou la condition physique. Il est pratiqué par les adultes et les + de 12 ans, dans un même et seul esprit de partage. Les exercices et mouvements sont adaptés, les pratiquants sont invités à « écouter » leur corps. Comme pour toute pratique sportive, il convient toutefois de demander
l’avis de votre médecin pour sa pratique.
L'Instructrice
Sylvie pratique le Seonmudo depuis 2011. Elle découvre la discipline lorsqu’elle habite en région toulousaine, auprès de Maître Frédéric Foubert, qui a importé la discipline en France et qui est le fondateur de l'EFES -Ecole Française et Européenne de Seonmudo. En 2015, elle emménage en Auvergne. Après 3 ans de formation sur Paris, elle obtient le Certificat/Brevet d’Instructeur en Seonmudo. Ceinture noire 1er DAN, elle est à l’origine de la création de l'association Seonmudo des Volcans . Seule enseignante certifiée dans la Région AURA, elle est également instructrice de Seonmudo pour Phénix Auvergne Taekwondo. Son nom bouddhiste transmis par le Grand Maître Seol Joeg Un est Beop Hong, ce qui signifie que son dharma est celui d'une ouverture large à la vie.
NOTA : Comme pour les autres arts martiaux, la pratique du Seonmudo est réglementée : le Club doit être agréé et l'instructeur-trice certifié-e par l'EFES et la World Sunmudo Federation (en Corée)